Lå i sengen med mørke tanker: Nu kæmper Thea for andres trivsel

Thea Jørgensen er 15 år og bor i en by i Esbjerg Kommune.

Hun beskriver sig selv som en helt almindelig pige i en helt almindelig familie. Alligevel begyndte hun på et tidspunkt at opleve, at noget ikke var, som det skulle være. Uden at sige det højt, begyndte negative tanker at hobe sig op indeni hende.

Theas kamp med selvværdet

Problemerne begyndte, da Thea mistede et familiemedlem, som stod hende nær, og samtidig gik fra sin kæreste. Hun holdt sine følelser for sig selv, og det gjorde ondt værre.

“Jeg tror bare, at jeg ikke fik snakket om tingene. Jeg prøvede bare at virke okay, og til sidst ophobede det hele sig inde i mig,” fortæller Thea Jørgensen.

Hun begyndte at få tanker om, at hun ikke var god nok, hverken som ven eller som datter.

“Jeg gik hele tiden med dårlig samvittighed over for mine forældre. Jeg følte, at jeg ikke var den datter, de havde ønsket sig.”

Thea holdt sine problemer skjult, fordi hun ikke ville gøre sine forældre kede af det. Men det gjorde kun smerten større, når sandheden alligevel kom frem.

Sociale medier gjorde det hele værre

Sociale medier fyldte meget i Theas liv. Hun brugte især tid på TikTok og Snapchat, og de medier gjorde ikke hendes situation bedre.

“Når man er helt nede og bare ligger og kigger på TikTok, tænker man, hvorfor ser jeg ikke sådan ud? Man fortæller hele tiden sig selv, at man ikke er god nok,” siger hun.

Det blev svært at skelne mellem virkelighed og sociale medier. Thea begyndte at sammenligne sig selv konstant med andre piger online, og det påvirkede hendes selvværd negativt.

Vendepunktet kom med kommunens tilbud

Et vendepunkt kom, da Thea fik hjælp gennem Esbjerg Kommunes tilbud til unge. Efter en samtale med en skolepsykolog blev hun anbefalet at deltage i en ungegruppe.

“Jeg har lært at snakke om, hvordan jeg havde det, og være mere åben omkring mine følelser. Det hjalp at tale med en voksen, når jeg ikke kunne snakke med mine forældre om det,” fortæller Thea.

I ungegruppen mødte hun andre unge, der havde lignende udfordringer. Langsomt begyndte hun at åbne sig og erkende sine følelser.

Jeg kan godt elske mig selv nu

I dag har Thea det langt bedre. Hun fortæller selv, at hendes selvbillede er blevet mere positivt.

“Jeg har det meget bedre nu. Jeg kan hvile mere i mig selv. Jeg kan godt elske mig selv, sådan som jeg er,” siger hun.

Det ugentlige gruppetilbud og samtalerne med gruppelederne har givet hende redskaber til at håndtere svære tanker og situationer i hverdagen.

Vennerne skal ikke føle sig alene

Efter Thea har fået hjælp, er hun også blevet bedre til at tale med sine veninder om det, hun har været igennem. Hun forsøger nu at være en støtte for andre.

“Jeg siger tit til mine veninder, at de bare skal komme til mig, hvis de har det svært. Jeg holder virkelig øje med dem, for jeg ved godt, at man kan gemme det hele bag en facade,” siger Thea.

Anne Rudbeck Wittenkamp: Ungegruppen gør en stor forskel

Anne Rudbeck Wittenkamp er pædagogisk rådgiver og gruppeleder i ungegruppen sammen med Signe List de har fulgt Thea og andre unge i tilbuddet tæt. Anne ser tydeligt, hvordan ungegruppen hjælper unge med at overvinde modstanden mod at tale om svære emner.

“Vi oplever ofte, at unge har modstand på de første gange, nogle gange også længere. Men når de først bliver trygge, tør de godt åbne op. Så finder de ud af, at der er andre, som har det præcis som dem,” siger Anne Rudbeck Wittenkamp.

Ifølge Anne handler ungegruppen især om at opleve at være en del af et fællesskab, hvor det er trygt at tale åbent om hvordan man har det. 

Læs også: Stoffer, sugardating og alkohol: Nu kæmper hun for et nyt liv

Fremtiden ser lysere ud for Thea

Thea har nu fået mod på fremtiden. Hun er stadig usikker på, præcis hvad fremtiden bringer, men hun er blevet mere modig og optimistisk.

“Før var jeg i tvivl, om jeg overhovedet ville klare mig godt nok. Nu har jeg fået mod på bare at prøve og gøre mit bedste,” siger Thea.

Drømmen for fremtiden er at blive psykolog, eller på anden måde arbejde med at hjælpe andre unge, der kæmper med problemer, som minder om hendes egne.